四种适合夏天的养生汤讲解

2021-02-03 16:43:12

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　　今天，我们将来到分享，在夏天吃适合的四种养生汤。它们又轻又有营养。不要错过他们!

　　1.绿蛾丝瓜汤

　　准备绿蛾400g，洗净;挑选一根丝瓜，切片;然后准备15g葱、姜，切成细丝。

　　锅里放点油，再炒点葱姜。闻香后可以放丝瓜进去炒60秒。然后在里面放一碗水，把青虫放进去煮。当你张开嘴时，你可以在里面放盐。

　　2.老蛤豆腐汤

　　准备豆腐300g，切块;用清水洗净半斤老蛤;洋葱和生姜各准备15克，切成薄片。

　　锅里放一碗水，要煮的时候放点葱、姜、豆腐进去，加一定量的盐，大火煮5分钟左右。这个时候可以在里面加老葱，看到所有开口就关火。

　　3.海鲜蘑菇丝瓜蛋羹

　　准备2倍海鲜蘑菇，洗净，切成两段;选一个绿色的丝瓜，切成块;葱、姜各20克，切丝;取出两个鸡蛋，打碎，放在碗里。

　　锅里放点油，然后放葱和姜，炒香，然后把海鲜菇和丝瓜煮在里面，加一碗水，1分钟放点盐和蛋液，搅拌1分钟。

　　4.青菜豆腐汤

　　根据自己的消费情况，选择一块豆腐，切成块;选择5棵上海绿树，切成薄片;加入生姜10g，切块;准备一些淀粉，用水搅拌。

　　热锅里放油烧开，然后在里面炒姜片，放一碗水进去，煮开后加盐。将切好的豆腐放入其中，大火煮10分钟，放入青菜煮半分钟，放入水淀粉，根据口味放入调料，然后出锅。

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